Archives de l’auteur : transparence

Bon pour une séance individuelle

Quoi de mieux que d’offrir un espace/temps pour prendre soin de soi!?

Comment cela se passe :

1° Contactez-moi par mail ou téléphone : murielclaeys@gmail.com  – 0479/787.204

2° Versez les 55 euros sur mon compte : BE 210-0298843-38

3° Imprimez le bon à remplir et offrez-le à l’heureux élu 😉

Cette foutue façon de s’identifier à ce que l’on fait!

Qu’est ce qui se passe si le monde extérieur n’existe pas?

Repos infini. L’Être dans son expansion et sa liberté!

Plus personne dehors pour justifier toute cette pression que je me met! Plus personne pour me comparer, plus rien à prouver… je peux lâcher tout ce que je projette sur l’autre, toute attente.

Là, j’observe encore tout ces moments où je me perds dans l’extérieur…

 

Comme si la vie m’envoyait une situation toute spéciale pour mourir un petit peu à moi-même, sortir de toutes certitudes et ouvrir un nouvel espace de disponibilité. Le processus est loin d’être confortable et mon mental linéaire à parfois du mal à lâcher prise, mais je fais le choix de me placer dans la confiance, dans mon espace essentiel.

Je prend le soin d’accueillir dans mon corps, toutes ces sensations, cette énergie de peur (peur du manque, peur du jugement, peur de ne pas être aimée, peur de l’isolement, peur d’être fondamentalement inutile…).

Dans ma présence, j’enveloppe en conscience ce qui m’agit afin que toutes ces parties de ma personnalité puissent doucement transmuter vers une lumineuse vibration et laisser place à l’expression libre et créative de l’Être vivant que je suis!

Quel chemin!

Merci à tous pour cette incroyable aventure humaine que nous partageons!

 

Psychologie transpersonnelle et Thérapie du Moi Essentiel (TME)

C’est quoi la psychologie transpersonnelle?

La psychologie transpersonnelle  offre une perspective bien plus complète sur qui nous sommes réellement et sur les différents niveaux de l’expérience humaine.  Le terme transpersonnel signifie ‘au-delà de la personnalité’ ou ‘au-delà du masque’. Il fait référence à cette dimension de notre être qui se situe au-delà de notre sens du moi, qui est plus vaste, plus inclusive, davantage reliée au ‘tout’. Dans la perspective transpersonnelle, notre ‘personnalité’ est comprise comme étant une expression limitée (souvent tronquée) de cette dimension supérieure, ce Moi Essentiel, qui est en même temps notre origine, le siège de notre être véritable, notre espace ressource permanent et illimité, et notre destinée ultime. La personnalité est vue comme étant notre dimension ‘incarnée’, celle qui fonctionne et s’exprime au travers de nos trois ‘corps’, le physique, l’émotionnel et le mental. Elle inclut notre mémoire et nos expériences diverses, nos émotions et nos schémas de croyances, nos rôles, nos comportements, nos compétences, nos qualités, nos habitudes…

L’être humain est perçu comme un être multidimensionnel dans lequel différents niveaux de conscience et d’expérience s’interpénètrent, le moi conscient ne représentant qu’une seule de ces dimensions.

La question centrale qui se pose est dès lors : ‘Qui sommes-nous réellement ?’

Quelle partie de notre être multidimensionnel est la plus fondamentale ?

Il apparaît que les masques que nous portons en société, en famille ou face à nous-mêmes n’ont pour effet que de nous séparer de notre identité profonde. Nous nous perdons dans de fausses identifications qui sont responsables de notre impuissance, de notre souffrance et de notre ignorance. L’accès aux ressources du Moi Essentiel s’avère être fondamental pour solutionner nos difficultés. Il ne fait d’ailleurs aucun doute que c’est la seule manière d’obtenir une réelle progression sur un chemin de croissance et de guérison. Dès lors, l’approche transpersonnelle en psychothérapie mettra l’accent sur la réappropriation de ce Moi Essentiel et l’exploration du potentiel ‘spirituel’ de l’être.

La Thérapie du Moi Essentiel (TME)

(Extrait d’un article de Michel Claeys Bouuaert, fondateur de cette approche).

Objectifs et stratégies : accéder au Parent intérieur (notre espace ressource), guérir l’enfant blessé.

La Thérapie du Moi Essentiel est une approche psychothérapeutique éclectique qui combine des éléments de plusieurs courants classiques (tels que la psychanalyse, l’approche cognitivo-comportementale, la gestalt et d’autres) dans une perspective nouvelle, celle offerte par la psychologie transpersonnelle. Même si certaines pratiques courantes (telles que les stratégies d’écoute, le recadrage des schémas de pensées, l’identification des blessures d’enfance ou le travail des rêves) semblent à première vue peu nouvelles, la manière particulière d’utiliser ces pratiques, leur insertion dans une compréhension différente des objectifs de la thérapie et leur combinaison avec des éléments innovants donne à cette approche une valeur originale.  Le travail du thérapeute autant que l’efficacité du processus thérapeutique s’en trouvent sensiblement modifiés.

Les trois principaux aspects innovants de la Thérapie du Moi Essentiel sont les suivants :

 La compréhension et l’usage qui est fait des ressources personnelles du client, toujours présentes et illimitées par définition, et dont l’accès est facilité par l’identification de l’espace ressource comme étant le ‘Parent intérieur’ (l’espace intérieur relié aux ressources du Moi Essentiel).

L’ancrage dans ce Parent intérieur devient dès lors l’objectif principal du travail thérapeutique. Il sera mené aussi loin que le client le choisit, soit si possible jusqu’à la reprogrammation en profondeur des schémas disharmonieux à tous les niveaux de l’être ;

 La compréhension du processus de croissance et de guérison comme étant essentiellement un processus de transmutation d’énergie. Les émotions sont identifiées comme de l’énergie dans le corps, et le travail intérieur proposé en thérapie visera à rencontrer et transmuter cette énergie en l’amenant d’un espace intérieur blessé (de basse vibration) vers un espace intérieur ressource (de haute vibration). Cette démarche requiert évidemment qu’on se consacre à pleinement accueillir et embrasser ce que le corps recèle comme énergies non-résolues ;

 Enfin, la compréhension du processus thérapeutique comme étant davantage un processus d’apprentissage de nouvelles compétences que de résolution de problèmes. Ces nouvelles compétences sont celles qui relèvent d’un travail intérieur visant à être présent à soi-même, à identifier et gérer ses espaces intérieurs, à développer un ancrage solide dans le Moi Essentiel afin d’activer ses ressources profondes et d’installer sa vie sur un chemin d’harmonie et de créativité positive.

Une compréhension approfondie de ces concepts et les compétences qui permettent de les appliquer pratiquement offrent au thérapeute une perspective nouvelle sur son rôle et son travail.

Pour le thérapeute qui pratique cette approche, il est évident que les processus de croissance et de guérison ont en réalité bien peu de rapport avec les théories sophistiquées qui ont été élaborées concernant les comportements humains. Les processus de transformation recherchés ne reposent pas sur l’analyse ou la compréhension. Les processus verbaux, s’ils sont utiles pour ‘identifier’ et mettre des mots sur les difficultés, les ressentis et les mémoires, ne seront utilisés que comme voie d’accès au travail intérieur. Ce travail intérieur devient en effet l’élément central du processus thérapeutique.

Guidé par le thérapeute, ce travail surprend par sa simplicité. Il n’est pas rare qu’il produise des effets significatifs en quelques instants.

Concrètement, comment cela se passe-t- il ?

Je vous donne ici un exemple:

Une femme de 45 ans vint me trouver lors d’une pause au cours d’un de mes stages. Elle insista pour que je lui accorde un moment d’attention et entama d’emblée un récit concernant sa mère qui est à l’hôpital, peut-être mourante. Ses mots exprimèrent un mélange confus de tristesse, de culpabilité et de colère envers sa mère. Je lui demandai assez rapidement : ‘comment était votre relation avec votre mère lorsque vous étiez enfant ?’ Elle me dit que sa mère n’avait pu la nourrir lorsqu’elle était bébé, qu’elle fut confiée à une autre femme et que sa mère était trop occupée pour lui accorder de l’attention. Elle me dit avoir longtemps détesté sa mère… Il n’en fallait pas davantage pour que les larmes se mirent à couler. Je l’invitai à rencontrer cette émotion. Où exactement dans son corps pouvait-elle identifier la sensation de cette énergie émotionnelle ?… Je l’invitai à respirer vers ces sensations, à être pleinement présente à elles. Elle ferma les yeux. Je lui dis que ces larmes et ces sensations étaient celles de la petite fille blessée en elle. Je la guidai ensuite à parler à ces sensations comme si ellesétaient sa propre petite fille, son enfant intérieur : ‘Je suis avec toi… Je ressens ce que tu ressens… Je respire avec toi… Tout cela n’est que de l’énergie dans ton corps… Rien à penser, juste ressentir… Ensemble nous pouvons transformer cette énergie… Viens dans mon cœur… Je t’aime…’ Je la vis respirer plus profondément, je vis son visage se détendre, s’épanouir… Après quelques instants elle ouvra les yeux en disant : ‘Merci. J’ai compris. Il ne s’agit que de moi dans tout cela. J’ai trouvé ma petite fille blessée. Je réalise qu’elle m’a attendu tout ce temps…’ La pause était passée, le stage pouvait reprendre. Le tout n’avait pas duré plus de 5 ou 6 minutes…

Des cas semblables se produisent régulièrement. En quelques instants, soudain les gens comprennent. Un déclic se fait en eux. Une transformation s’opère… durablement, pour peu qu’ils intègrent la nouvelle compétence, celle qui consiste à identifier son espace blessé et à s’en dissocier, à s’installer dans ce Parent d’amour en nous-mêmes, là où on peut vivre les choses depuis une perspective toute différente.

C’est extrêmement simple et je répète à chaque fois quasiment la même chose ;  j’invite à focaliser son attention sur les sensations dans son corps, à respirer vers elles, à pleinement les accueillir (voire écouter ce qu’elles ont à lui dire) et ensuite à leur parler…

Pourquoi est-ce si efficace ? Parce que cette approche va droit au cœur des choses. Cette procédure toute simple repose sur un constat fondamental :

Les processus de transformation (réels et profonds) ne se produisent pas au niveau cognitif, dans la tête. Ils se produisent au niveau du cœur, là où le sujet entre en contact avec un espace de puissance qui le sort de son espace d’impuissance. Il ne s’agit pas de comprendre, il s’agit d’accéder à cet espace-ressource et de rencontrer l’énergie blessée afin de l’y amener. C’est la transmutation de l’énergie qui opère un éclaircissement de l’espace intérieur et une modification des schémas de fonctionnement.

Les problèmes ne se situent pas dans la réalité ‘extérieure’, ils se situent ici, dans le corps, identifiables comme des sensations, palpables et transformables immédiatement. Du coup, le sujet retrouve tout son pouvoir sur lui-même. Il découvre que tout dépend de lui et que la transformation peut s’opérer facilement et rapidement.

Avec la thérapie du Moi Essentiel, on dispose enfin d’une approche solidement fondée et clairement structurée qui désigne la transmutation de l’énergie comme le facteur déterminant du processus de transformation. Bien des approches parviennent à opérer cette transmutation, ne fut-ce que partiellement, mais sans réellement la comprendre et souvent sans consolider le travail. Dans notre approche, le travail intérieur, guidé par le thérapeute, devient l’élément central du processus thérapeutique. Les échanges verbaux, certes nécessaires, servent d’amorce. Le travail intérieur proposé implique la prise de conscience d’espaces intérieurs distincts. Le sujet apprend à identifier et à accéder volontairement à ses différents espaces intérieurs, à choisir de s’identifier à son espace ressource (le Parent d’amour en lui, soit sa Présence d’amour et de lumière), puis à établir une relation avec l’espace ‘blessé’ (l’enfant intérieur) de manière à le ramener dans la vibration du cœur.

Tout processus de guérison et de développement personnel se résume en fin de compte en une seule question: ‘Qui choisis-je d’être ?

À quelle espace intérieur choisis-je de m’identifier ?’ La thérapie du Moi Essentiel considère que notre réalité extérieure – les circonstances que nous rencontrons – n’est que le reflet de notre réalité intérieure. A l’inverse de l’idée que nous irons mieux lorsque les conditions autour de nous seront meilleures, nous considérons que les conditions autour de nous se présenteront plus favorablement lorsque notre univers intérieur sera harmonisé.

C’est la loi universelle d’attraction.

(Fin de l’article.)

Je suis infiniment reconnaissante à mon père d’avoir réalisé ce travail de synthèse et d’avoir canalisé cette merveilleuse approche afin d’offrir au monde une meilleure compréhension de l’humain, de son processus de guérison et de transformation.

Cette vision de la thérapie m’a réellement permis d’accéder à une plus grande clarté sur mon chemin, tant personnel que professionnel, et je suis chaque jour ébahie de voir l’efficacité de ce travail impacter les personnes qui profitent de mon accompagnement!

Merci papa, merci la Vie!

Muriel

Accompagnement pour couples

Par Fabrice George et Muriel Claeys (en couple depuis 2005, sur un chemin de conscience et d’ouverture du coeur):

« La voie du couple est un chemin aussi magnifique qu’il peut être confrontant, car il est naturellement parsemé de crises. Une bonne nouvelle est que ces crises inévitables sont autant d’occasions de grandir ensemble: c’est dans la relation au quotidien que chacun est invité à accueillir ce qui peut encore être en souffrance, afin que le couple devienne un espace pour s’élever, renouer avec sa capacité à se retrouver dans le coeur, en confiance et solidaires. »

Nous accompagnons les couples en crise ainsi que les couples qui désirent simplement s’ouvrir à de nouveaux espaces, évoluer, s’épanouir et approfondir leur relation en terme de qualité d’être.

Cet accompagnement  offre un cadre idéal pour:
    • Faire le point sur où nous en sommes, désamorcer une crise, prendre du recul.
    • Retrouver un climat de confiance et de sécurité .
    • Conscience de soi, de son espace, de ses besoins au sein du couple;
    • Reconnaître et apprivoiser ses émotions;
    • Apprendre à communiquer l’un avec l’autre de manière authentique, saine et non-violente.
    • S’apprivoiser, apprivoiser l’autre, mieux se connaître, pour sortir du cercle vicieux de l’action-réaction.
    • Apprendre à se respecter tout en respectant l’autre.
    • Reconnaître nos différences comme une richesse mutuelle, apprendre à gérer nos différences.
    • S’autoriser à être plus pleinement soi dans le lien; Contacter plus de liberté dans le lien;
    • Trouver les chemins pour revenir dans le cœur;
    • Explorer de nouvelles façon d’être ensemble, contacter de nouveaux vécus; S’octroyer du temps pour être ensemble et s’amuser.
    • Développer des outils qui nourrissent la relation; développer sa capacité à être dans la présence.
    • Grandir et évoluer ensemble.

Muriel Claeys et Fabrice George 2015_2

Accompagnement personnalisé sur Rosières (Brabant wallon) ou sur Bruxelles (Espace Terre-Rêves, Auderghem).

Pour prendre rendez-vous, veuillez nous contacter : Muriel 0479/787.204

                                                                                             Fabrice 0497/906.539

Muriel Claeys, praticienne certifiée Emte (Energétique, Massage et Thérapie Eïdétique), praticienne de la thérapie du Moi Essentiel et formée en thérapie brève de couples chez Asbl Narration.

Fabrice George, accompagnant  psycho-corporel intégrative et transpersonnel (PCI).

Site: Espacetribal.com

Journées de ressourcement pour les couples

 

19 novembre (10-18h) et 3 décembre (14-18h)

Soirée découverte gratuite le mardi 7 novembre (19h30-22h)

Rosières (Brabant Wallon)

Avec Fabrice George et Muriel Claeys

Une journée + une après-midi pour dynamiser la relation et permettre au couple de se (re)découvrir à travers des moments d’écoute et de partage du cœur, des temps autour du mouvement, du toucher et de la créativité.

Des moments de partages verbaux en groupe sont également prévus.

La journée du 19 novembre vous permettra de faire diverses expériences « d’être ensemble » (par la communication bienveillante et les partages du cœur, le toucher, la présence) qui seront autant d’invitations à pratiquer dans votre quotidien durant les semaines suivantes. Le second atelier d’une après-midi (le 3 décembre et qui est optionnel) vous donne l’occasion de témoigner du chemin parcouru depuis le premier atelier, des éventuelles difficultés rencontrées, de poser vos questions et d’approfondir les thèmes qui vous tiennent à cœur.

Nous conseillons vivement la participation aux 2 rendez-vous.

Les expériences proposées offrent des pistes d’exploration pour le quotidien.

Place pour maximum 5 couples.

Coût:
90€/personne pour le dimanche 19 novembre

140€/personne pour pour le dimanche 19 novembre et la demi-journée d’intégration le dimanche 3 décembre.

Venir en tenue décontractée et confortable. Apporter un repas de midi à partager et une couverture.

Renseignements et Inscription:
fabrice@espacetribal.com 0497 906 539
http://espacetribal.com/
murielclaeys@gmail.com 0479 787 204
http://simplementsoi.be/

 

Voici quelques passages d’un retour qu’une participante du cycle précédent nous a transmis :

« La joie de me sentir femme et le sentiment de sororité »

« Nous avons retrouvé le plaisir de nous regarder, de nous toucher au quotidien, de nous découvrir à nouveau dans une grande simplicité. J’ai l’impression que ces ateliers m’ont redonné l’accès à mes sentiments pour mon homme. Comme si je ne trouvais plus le chemin avant. J’avais oublié la sensation que c’était de l’aimer et dès la première rencontre (demi-journée) j’ai pu goûter à cela. »

« C’est d’abord la confiance, le bien-être ensemble et la joie d’être ensemble qui est notre terreau. »

« J’ai bien aimé recevoir vos mails de suivi, ça me reconnectée aux acquis des ateliers d’une manière quasi organique (sensoriel, émotionnel, énergétique) pas juste mental. Je crois que c’est cela qui était si précieux c’est que les enseignements se sont fait surtout via les sens, le corps, le non-verbal, tout en laissant la place à l’échange verbal en groupe ou en couple. »

Merci.

Anaïs

Donner et re-se-voir, quel sens j’y met

Donner et recevoir, quel sens j’y met;

Dans le cadre d’un massage, bien souvent, sans s’en rendre compte on projette sur l’autre bien des choses selon son histoire, ses croyances… et finalement on est plus occupé avec soi qu’avec celui dont on croit « prendre soin ».
Être en relation par le toucher est un vrai cadeau. Mais bien au-delà des gestes éventuels de massages, le cadeau est avant tout la présence de celui qui « donne », qui offre l’espace à l’autre pour recevoir > RE SE VOIR > se voir à nouveau, se sentir, s’accueillir dans son être et aussi dans ce qui s’exprime à ce moment là. Et parfois, ce qui s’exprime est juste bon et parfois aussi ce qui est touché peut être ce qui en soi n’est pas capable de s’ouvrir, ses carapaces, ses peurs… autant de « démons intérieures » qui n’attendent que d’être pris, eux aussi, dans les bras…

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Le soin, alors, peut prendre une toute autre forme. Si dans l’instant présent, on peut lâcher tout projet ou l’envie de changer l’autre, rester simplement en lien, témoin, respirer ensemble et se connecter à la confiance dans le processus du corps, la magie se crée, une vraie rencontre à lieu et l’être est nourrit tant chez celui qui donne que chez celui qui RE SOI.
Dans l’écoute et le respect du rythme de celui qui re-soi, il y a là une opportunité d’avancer sur son propre chemin de guérison, alchimiser ses émotions non résolues et s’ancrer dans le soi, son espace intérieure ressource.

Je suis chaque fois émerveillée de voir à quel point l’atelier « Re-peau dans l’Être », danse et massage » invite à se connecter à l’essentiel en si peut de temps!
Merci pour toutes ces magnifiques aventures humaines et spirituelles!

Formulaire d’inscription retraite 2016

Formulaire d’inscription

Bienvenue!

Merci de compléter cette fiche et nous la renvoyer via mail dès que possible (murielclaeys@gmail.com)

Nom :

Prénom :

Date de naissance :

Mail :

téléphone :

Information particulière :

 

Payement

Votre inscription sera définitive après le versement des 40 euros d’Arrhes (le solde est à verser sur place le 2 janvier en cash).

Compte N°:  BE24 210-0298843-38

Avec la communication : Ressources au cœur des nuits saintes + nom

Une journée Ressources au cœur des Nuits Saintes

Ressources au cœur des Nuits Saintes
Une ample inspiration, un rendez-vous précieux avec soi!

lundi 2 janvier de 9h30 au soir (avec possibilité de loger sur place)

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Une journée de présence à soi, pour s’accompagner, s’aimer, se placer au centre de sa vie, se relier, se laisser infuser par la lumière qui se concentre en nous en cette extraordinaire période de l’année et se poser avec clarté et joie dans nos intentions pour 2017!!

Au programme:
Rendez-vous à la Maison Commune du Hameau

9h30 à 13h30
Méditation active
Propositions créatives pour aller à la rencontre de soi et de l’autre
Accompagnement à la formulation des intentions pour 2017
Reliance aux énergies fécondes des Nuits Saintes

13h30 Repas soupe, tapenades et petits pains chauds

14h30
Migration vers chez Anne Mieke et Michel (Mont-St-Guibert) pour une vivifiante hutte de sudation! Quoi de mieux que de se déposer auprès des éléments! Dans la générosité du vivant, ancrer ce passage…se relier à l’essentiel, prier, célébrer l’abondance de nos vies et les couleurs de nos coeurs!

Retour à la Maison Commune pour un repas de type Auberge Espagnole! Prévoyez un plat nourrissant à partager!

Et pour ceux qui le souhaite….
Fin de soirée et nuit auprès du feu…juste pour le plaisir de se laisser bercer par des chants doux et nourriciers, être ensemble en simplicité….et tout doucement sous la couette s’endormir comme des enfants réenchantés…

Et puis, réveil en beauté le matin du 3 janvier! Dernier cercle de partage, méditation active et délicieux brunch pour honorer ce début d’année en convivialité!

Participation: 75 euro pour la journée (cela comprend le travail proposé en matinée, le repas du midi et la loge).
Pour ceux qui reste pour le dodo et le brunch du matin 3 janvier, nous vous suggérons une participation libre en conscience.

Lieu:

Maison commune du Hameau, à côté du 129 rue de la Ferme du Plagniau, 1331 Rosières.

Dans la joie de vous accueillir et de partager ce moment de célébration avec chacun de vous!

Merci de vous inscrire à l’avance à l’une ou l’autre des adresses suivantes:

murielclaeys@gmail.com
myriam@enlumination.ca

Muriel Claeys, accompagnante à la présence authentique à soi et approches psychocorporelles.
murielclaeys@gmail.com
www.simplementsoi.be
04 79 787 204

Myriam Archambault, accompagnante à la naissance et à la renaissance, enchanterrese de vie !
myriam@enlumination.ca
04 72 572 508

Oser l’authenticité de soi dans l’expérience de la rencontre par le toucher

Oser l’authenticité de soi dans l’expérience de la rencontre par le toucher.

La rencontre entre 2 « univers » est une danse. Un mouvement permanent entre présence à soi et présence à l’autre.
C’est l’histoire de la descente de notre âme dans la matière. Dans notre corps. Dans notre peau.
Notre peau étant l’interface entre notre monde intérieur et le monde extérieur, notre rapport au toucher nous parle de notre façon de rentrer en contact avec notre environnement.

Que ressens-tu lorsque tu effleures une peau? Qu’est-ce qui permet de te sentir « en lien »? Est ce que dans ton « programme intérieur » l’autre est une menace? Est ce que tu as quelque chose à protéger, préserver ou cacher de ton intimité? Est ce que tu te fais suffisamment confiance pour pouvoir exprimer tes besoins, tes limites? Est ce que tu as des projets sur l’autre? Est ce que tu peux vivre pleinement le plaisir? Est ce que tu peux te laisser recevoir? Où es-tu vraiment? As-tu vraiment envie d’être là, présent(e) dans ton corps?…

Comment se laisser toucher et s’ouvrir à l’autre lorsqu’on est dans le repli, dans la peur ou dans d’autres croyances qui nous maintiennent dans la fermeture, la séparation?
Comment être dans la saveur de la rencontre qui fait du bien, dans cette intimité corporelle?
Comment s’ouvrir à la « rencontre où on se trouve » (différente de la « fusion où on se perd »)?

La présence à soi est une étape pour accéder à l’ouverture à l’autre.
Avant de rentrer en relation avec l’autre, on augmente la connexion, le lien à soi.
Si on passe du repli à la présence à l’autre, on risque de se perdre dans l’autre.

« On ne peut pas accueillir un ami chez soi si on est pas à la maison ».

Pour ancrer la présence à soi, une multitudes d’approches sont possibles.
La voie du corps me paraît essentielle.
Revenir dans l’attention au corps et des ressentis. Habiter son corps par l’exercice, le mouvement, la danse, la respiration.
S’ouvrir à l’écoute de nos sensations, de notre vérité intérieure, des émotions présentes.
Favoriser une attitude de non-jugement.

Par cet accueil de soi dans l’instant, un espace de disponibilité s’ouvre. Un espace où l’échange et le partage authentique avec l’autre est possible.
La présence chez l’un appelle la présence chez l’autre.

L’image contient peut-être : nuit

En fait, il s’agit avant tout d’oser être présent, dans son authenticité. Oser exister et occuper toute sa place, rien que sa place.
Apprendre simplement à savoir être là, présents, ensemble.

Quand on dépasse le « faire » et le « bien-faire », la rencontre vraie peut arriver.

Le défi majeur reste encore d’oser déposer, dans le lien, nos inconforts, nos limites, nos émotions, en toute simplicité.
Là, encore, ce ne sont que des cadeaux que l’on s’offre afin de descendre encore et encore plus loin dans cette intimité à soi et à l’autre.
Contacter ce qui est vrai, ce qui est vivant et l’amener dans le lien.

Nous savons que toute réaction de défense pourra lâcher d’autant plus rapidement qu’elle sera
complètement accueillie avec bienveillance et sans projets.

N’avons-nous pas tous, dans le secret de notre for intérieur, besoin de sentir qu’on peut se déposer en soi, être accueilli tel qu’on est ici et maintenant et lâcher les armes pour revenir dans l’énergie du coeur?
Simplement besoin de sentir qu’on est le bienvenu, en soi, chez l’autre, sur cette Terre, dans ce monde, afin que l’on puisse se déployer comme une fleur et laisser émaner de soi son parfum
essentiel.
Un acte tout simple qui nous ramène à notre humanité profonde.

C’est dans cette qualité de rencontre par le toucher que j’aime vous accompagner sur le chemin vers vous-même car je sais que c’est une expérience qui nous permet de passer d’une sensation de séparation, division, isolement vers une expérience intérieure d’unité, reliance et plénitude.

C’est ma façon à moi d’offrir au monde un petit peu d’amour et de bienveillance, parce que je pense que sans ça, l’Être humain ne peut pas bouger.

Puisse notre chemin intérieur nous permettre de savourer la joie de vivre!

L’amour de soi sans compromis ou comment vivre les cycles de replis sur soi dans le couple.

« L’amour de soi sans compromis ou comment vivre les cycles de replis sur soi dans le couple. »

A chaque fois que suis dans mon cycle pré-« lunaire », je sens tout mon Être se retirer dans mon intériorité. L’envie de solitude devient un réel besoin.
Dans un premier temps, avant d’être réellement dans l’accueil et le respect de ce mouvement intérieur, l’autre, le monde est alors ressenti comme une invasion. Une sensation de dégoût même peut m’envahir si je continue à être là pour mon entourage dans une mesure qui dépasse l’essentiel.
Tous les rôles auxquels je m’identifie (mère, compagne, thérapeute…) me sautent à la figure et semblent superflus.
La force est là, plus que jamais, pour lâcher celle, en moi, qui « porte », celle qui « prend soin des autres », … pour vraiment descendre dans cet espace intime intérieur.
Oser simplement récupérer toute l’énergie que je donne habituellement à l’extérieur pour l’amener vers mon centre et m’asseoir dans mon temple intérieur, dans cette écoute profonde, connectée.

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Mais comment vivre pleinement cette phase périodique de façon sereine dans le couple?
Dans cette phase « pré-menstruelle », mon besoin d’espace, mon besoin parfois de dormir seule, mon besoin d’être respectée dans ma « non-libido »… sont des vécus où je sens qu’il y a de moins en moins la place pour faire des compromis avec moi-même.
Donc plus je m’accueille et me respecte dans ma vérité, plus je fais confiance à mon ressenti, plus je peux simplement communiquer à mon partenaire mes besoins en restant dans un lien à cœur ouvert.

Je m’ancre alors dans cette confiance que c’est seulement en restant dans le respect total de ma vérité intérieure, en faisant confiance dans mon ressenti corporel et émotionnel, que nous allons doucement pouvoir nous ouvrir à une dimension encore plus riche de notre intimité partagée.

Cela n’empêche pas que mon partenaire puisse réagir, sentir de la frustration, de la colère… Tant mieux!
C’est une excellente occasion de venir accueillir en moi la peur de ne plus être aimée, la peur d’être abandonnée, ou autres aspects de ma personnalité qui demeurent encore dans une vision séparée et limitée de la réalité.
Et jour après jour je chemine pour être toujours un peu plus créatrice de ma réalité. Une réalité où je me sens de plus en plus entière, vivante et libre. Libre d’aimer parce que je n’attend plus de l’extérieur qu’il prenne soin de mon petit moi blessé.
Je m’ancre dans mon essence. Mmmmm, c’est bon de rayonner et partager ça dans ce monde 🙂
Bon chemin à tous!